Bel Ağrısından Kurtulmanın 10 Yolu ve Biorichi RSL Balsam Kullanımı

2016-12-10T17:43:44+00:00 By |Categories: Biorichi|Tags: , , , , , |

Bel Ağrısından Kurtulmanın 10 Yolu Ağır bir cismi hareket ettirmek için kollarınızla itmeyin. Arkanızı dönüp geriye doğru itin, böylece ağırlığı bacaklarınıza vermiş olursunuz. Arkası düz bir sandalyede oturun ve omurganızı sandalyenin sırtlığına düzgün bir şekilde dayayın. Ağır bir cismi kaldıracağınız zaman dizlerinizi ve kalçalarınızı bükün ve belinizi düz tutun. Ağır bir cismi belinizden daha yükseğe [...]